Живая психология

Работа психолога ассоциируется с консультациями в кабинете или же дистанционно. Но никак не письменно. Я был удивлен встретив и вот такой письменный формат работы. Пообщавшись, узнал о нем подробнее. Довольно интересная форма работы. Тем, кто стесняется придти к психологу, или просто нет времени - рекомендую попробовать. Об этом методе работы психолога можно подробнее узнать или уточнить на сайте автора. Ниже лишь пара цитат для ознакомления. ПИСЬМЕННОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ Вы четко знаете свою больную тему? Тогда помощь психолога вам может быть нужна не так активно, как людям, которые проблему не осознают. В этом случае рассмотрите вариант, когда психолог сопровождает вас дистанционно. Мы встречаемся на первой консультации, обсуждаем проблему и формулируем запрос. Затем я составляю под ваш запрос оптимальную программу. Она состоит из конкретных практических упражнений, которые вы выполняете в определенной последовательности. Мы начинаем с вып...

Задать себе импульс и начать движение к мечте очень непросто. Сказывается прожитый опыт, психологические установки, лень и многое другое. Сильнее всего, видимо, страх. Но все эти моменты можно преодолеть, если понять природу проблемы. А дальше уже точечно разбираться с ней. И здесь не надо изобретать велосипед. Надо изучить наработанный опыт и пробовать. Потому что в попытках преодолеть проблему уже есть импульс, движение. Подтверждение тому можно найти в массе статей по психологии, например  в статье о преодолении свобственных страхов . Так что действуйте! Набросайте план, прикиньте приблизительные варианты развития событий и начинайте движение. Со всем остальным будете разбираться по ходу. Очень часто мы начинаем зависать в событиях, которых еще нет. Мы обдумываем поступки и реакции людей, ведем с ними мысленные диалоги, изводим себя бесконечными «а что, если…». Вкладываем свою энергию в несуществующие события. Наши тревожные мысли о будущем очень мешают сфокусироваться на точке...

Лично я частенько кручу в голове неприятные истории своей жизни. Часто варюсь в них. Было бы куда проще и продуктивнее выбросить их из головы навсегда, но нет.   Почему так? В чем психологическая составляющая этих процессов? Нашел   статью психолога на тему плохих воспоминаний и как от них избавиться .   Вот часть статьи, а все упражнение целиком по ссылке выше.   Зачем мы вспоминаем плохие истории? Плохие воспоминания не приносят нам радости, но мы почему–то упрямо возвращаемся в свои обиды, переживания, ведем внутренние споры, портим себе настроение. Все просто. В негативных воспоминаниях остался непрожитый опыт. К нему нужно вернуться и осознать, а мы чаще всего переключаемся на другие дела и стараемся побыстрее забыть плохое. Получается, что мы   не проживаем воспоминание,   а заталкиваем его обратно в «кладовку». А теперь представьте, что происходит, если плохих воспоминаний очень много. Рано или поздно место в кладовке заканчиваетс...

Существует множество психологических преград, которые мы сами же выстраиваем на своем пути. Чтоб их разрушить, надо сперва осознать, что такие психологические преграды существуют. Ниже привожу одно из упражнений живой психологии.   Полную версию упражнения о выявлении своих заморочек   и другие упражнения и статьи о живой психологии можно прочитать на сайте   www.onrely.ru . УПРАЖНЕНИЕ «ЦЕПОЧКА». А сегодня я расскажу вам еще про одно упражнение, которое называется: «Цепочка». Упражнение идеально подходит для решения текущих бытовых вопросов, когда нужно быстро проанализировать ситуацию, понять, что мешает и убрать помеху. Как только вы ловите себя на отказе от чего - либо, на нежелании делать, берете листик бумаги, ручку и прописываете на бумаге весь диалог, который состоит из вопросов и ответов к себе. Например. Звонила подруга и предлагала поехать покататься на коньках, но вы отказались. Прописываем разговор с собой. - Почему ты не поехала кататься? - Чего...

Множество жизней. Множество ситуаций. Каждая из них - индивидуальна и уникальна. Но некоторые все же можно систематизировать и найти закономерности, а следом и ключи к решению задач. Казалось бы очередная история из сериала. Таких масса. Какой совет тут можно дать? Лично мне нравятся те, в которых есть рациональное зерно. Либо которые дают шанс, возможность. Пусть не большой, но реальный. Как первый шаг. Публикую часть ответа своего хорошего психолога на избитый женский вопрос: Что делать, если девушка хочет замуж, а серьезные отношения все никак не складываются? Это только отрывок. Полную версию ответа на письмо,  как построить серьезные отношения , читайте на моем сайте . ХОТИТЕ ЗАМУЖ ЗА ЗРЕЛОГО МУЖЧИНУ – СТАНЬТЕ ВЗРОСЛОЙ. Вам сейчас уже потихоньку становится неуютно в кольце родительской опеки, но соскочить – это значит лишить себя приятностей и пойти во взросление и в дискомфорт. Куда проще найти себе мужа и поиметь даже прибыток жизненный: увеличить количество любящих мужчин,...

ВСЕ ОБИЖАЮТСЯ НА РОДИТЕЛЕЙ. Кого-то сильно опекали и не давали шагу ступить самостоятельно, кто – то варился в равнодушии. Кого-то били и унижали, кого-то брали себе в подружки и рассказывали недетские истории. На кого-то не обращали внимания, кому-то выдвигали непосильные требования, на ком-то реализовывали свои родительские амбиции… Все многообразие жизни проходит в этих сюжетах. Есть истории, в которые не хочется верить – такую тяжесть нужно принять в себя, слушая их. Есть истории «классические». Я их так называю не в обиду рассказчикам и не обесценивая. Просто, когда историй много, непроизвольно начинаешь видеть общие повторения. А все истории объединяют чувства. Мы выносим из детства не только радость. Мы выносим оттуда обиды, боль, страх, одиночество… И потом хотим стать самыми лучшими, оправдать, доказать или наказать… В нас хранятся разные иногда очень полярные чувства. Чувства плохо сочетаются с разумом. Разум может их перекрыть на время. Но...