Зачем мы вспоминаем плохие истории?



Лично я частенько кручу в голове неприятные истории своей жизни. Часто варюсь в них. Было бы куда проще и продуктивнее выбросить их из головы навсегда, но нет. 

Почему так? В чем психологическая составляющая этих процессов?

Нашел статью психолога на тему плохих воспоминаний и как от них избавиться. 

Вот часть статьи, а все упражнение целиком по ссылке выше. 
Зачем мы вспоминаем плохие истории?
Плохие воспоминания не приносят нам радости, но мы почему–то упрямо возвращаемся в свои обиды, переживания, ведем внутренние споры, портим себе настроение.
Все просто. В негативных воспоминаниях остался непрожитый опыт. К нему нужно вернуться и осознать, а мы чаще всего переключаемся на другие дела и стараемся побыстрее забыть плохое.
Получается, что мы не проживаем воспоминание, а заталкиваем его обратно в «кладовку». А теперь представьте, что происходит, если плохих воспоминаний очень много. Рано или поздно место в кладовке заканчивается, и у нас появляются нервные расстройства, психосоматические болезни…

Комментарии

Отправить комментарий

Популярные сообщения из этого блога

Разные подходы к психологическому консультированию.

Случайно наткнулся на интересную мысль на тему подходов в решении задач в практической психологии. Суть идеи в следующем: Есть много разных подходов, которые психологи применяют в терапии для оказания психологической помощи людям. Некоторые из них ориентированы на достижение цели и включают анализ «в чем заключается проблема, каково ее решение и как мы можем туда добраться». Это кажется простым и действительно может иметь ценность. Подход, который я считаю полезным, требует другого подхода. Гештальт-терапия основана на западной философии экзистенциализма и восточной философии даосизма. В этой ориентации вы не можете достичь цели изменения, указывая прямо на нее. Это потому, что часто причина, по которой вы застряли, заключается не в том, что вы не пытаетесь. Подумайте о диетах - многие люди очень стараются сбросить вес - и это кажется очень простым: есть меньше, больше тренироваться. Но люди могут зацикливаться на «попытках измениться»: добиваться прогресса, а затем отс...
Далее...