Трудно ли самому сделать себя счастливым? Психологические аспекты проблемы.

Как стать счастливым? И можно ли испытывать счастье каждый день? Да и нужно ли?
Можно ли вообще научиться быть счастливым вне зависимости от жизненных обстоятельств? Которые постоянно врываются в нашу жизнь со своим букетом проблем.
Мы задаем себе эти вопросы о счастье постоянно.
Как вот вам такая мысль?

Быть счастливым - это хорошая привычка, потому что счастье не возникает из ниоткуда. Его надо выращивать.

Я подсмотрел эту интересную мысль на сайте хорошего практикующего психолога с большим количеством положительных отзывов.


И в этом действительно что-то есть. Стоит того, чтобы обдумать и взять на вооружение. 

И в этой связи не помешает еще и не сбрасывать со счетов убеждения.

Как сказал мне один хороший психолог, скрытые психологические убеждения мы не осознаем, но они при этом все равно нами управляют.

Проанализируйте, например, такие вот убеждения:

Сколько не работай, все равно все деньги утекают как вода.

Честным путем много не заработаешь.

Быть богатым опасно.

Все богатые – жулики.

В нашей семье богатых не было.

Пока вы так говорите и в это верите, о богатстве не может быть и речи.

И со счастьем все точно также.

Поэтому, проанализируйте сферы жизни, которыми вы недовольны, на момент скрытых негативных убеждений. Именно они не дают событиям реализоваться положительно. Уберите негатив из головы, и жизнь начнет меняться.

Постоянно вырабатывайте в себе привычку быть довольным, радостным, самодостаточным, и в конечном счете - счастливым.

Уделяйте внимание своему телу.
В жизни обязательно должна присутствовать физическая нагрузка. Зарядка, плаванье, карате, танцы, бег – найдите спорт по душе. Во время занятий спортом вырабатываются полезные гормоны. Гормон счастья – один из них.

Общайтесь с интересными людьми.

Проанализируйте свое окружение. У нытиков можно научиться ныть. У оптимистов – радоваться.

Ищите интересных, позитивных, активных людей, наблюдайте за ними и учитесь реагировать аналогично.

Перестаньте жить ожиданием светлого будущего. Создайте светлое настоящее.   Привычка мечтать о счастье есть, а привычки ощущать счастье нет.

Назначайте четкие сроки для решения сложной ситуации. 

Такие ситуации забирают очень много сил и ресурсов. Отведите себе срок, за который вы должны решить проблему. Двигайтесь, прикладывайте максимальные усилия. В назначенное время оцените результат. Если проблема не исчезла, значит самостоятельно вы не справляетесь. Обращайтесь за помощью к психологу.

Перестаньте наконец ждать волшебника. Станьте им и измените свою жизнь раз и навсегда!